الصحة
-
كيف يؤثر التنفس من الفم على الصحة ( اثناء النوم ) وعلاجه
تخيل أنك تنام لمدة 8 ساعات كاملة، ومع ذلك تستيقظ في الصباح بفم جاف كصحراء قاحلة، وحلق ملتهب، وشعور غريب…
أكمل القراءة » -
طرق لتقوية الذاكرة العاملة لتصبح أسرع في حل المشكلات
تخيل أن عقلك هو جهاز كمبيوتر متطور للغاية. لديك قرص صلب ضخم (ذاكرة طويلة المدى) يخزن كل ذكرياتك، ومهاراتك، ومعرفتك…
أكمل القراءة » -
كيف تختار وسادة (مخدة) طبية تناسب وضعية نومك وتنهي آلام الرقبة
تستيقظ في الصباح، وبدلًا من الشعور بالانتعاش والنشاط، تشعر بآلام حادة ومزعجة في رقبتك، وتيبس في كتفيك، وصداع خفيف يرافقك…
أكمل القراءة » -
لماذا نشعر بالجوع الشديد في الليل؟ (التفسير العلمي)
الساعة تشير إلى الثانية عشرة منتصف الليل. المنزل هادئ، وأنت مستلقٍ في سريرك تحاول النوم، أو ربما تشاهد التلفاز بهدوء…
أكمل القراءة » -
فن الرد على الانتقادات والتعليقات السلبية ببرود أعصاب
في عالمنا المتصل دائمًا، سواء كنت في اجتماع عمل، أو عشاء عائلي، أو تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي، فإن التعرض للنقد…
أكمل القراءة » -
كيف تبيض أسنانك بطرق طبيعية في المنزل
عندما تنظر في المرآة وتبتسم، هل تشعر بالثقة؟ أم أنك تجد نفسك تخفي أسنانك بيدك أو تغلق شفتيك في الصور…
أكمل القراءة » -
الدليل العملي لعلاج إدمان الجوال للمراهقين واستعادة حياتهم الطبيعية
تخيل المشهد التالي: عشاء عائلي هادئ، لكنه هدوء من النوع “الخاطئ”. لا توجد ضحكات، لا توجد نقاشات حول أحداث اليوم،…
أكمل القراءة » -
ما هو التدفق (Flow State)؟ العلم وراء الدخول في منطقة التركيز المطلق
هل حدث لك يومًا أن انغمست في نشاط ما بعمق شديد لدرجة أنك فقدت إحساسك بالزمان والمكان؟ كنت تكتب، أو…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة بسرعة (للطلاب)
الامتحانات على الأبواب، والمناهج تتراكم، وعقلك يشعر وكأنه محرك سيارة قديم يحاول صعود تل شديد الانحدار. تجلس أمام الكتب لساعات،…
أكمل القراءة » -
حين يُعاد تدريب المناعة: قصة شفاء طفلة من سرطان الدم بفضل تحرير الجينات
في إحدى غرف الأبحاث الهادئة بجامعة يونيفرسيتي كوليدج لندن (UCL)، يستعيد البروفيسور وسيم قاسم، أحد أبرز روّاد العلاج الجيني والعلاج…
أكمل القراءة »