شخص يستيقظ وهو يتذكّر حلمه بكل تفاصيله:
الوجوه، الأماكن، وحتى المشاعر.
وشخص آخر يستيقظ…
ولا يتذكّر أي شيء.
وكأن الليل مرّ بلا أحلام.
لكن العلم يقول:
الجميع يحلم… وليس الجميع يتذكّر.
متى نحلم أصلًا؟
الأحلام تحدث غالبًا خلال مرحلة تُسمّى نوم حركة العين السريعة (REM).
في هذه المرحلة:
-
نشاط الدماغ يكون مرتفعًا
-
الجسد مشلول جزئيًا
-
والخيال في أقصاه
الغريب؟
نقضي حوالي 20–25% من نومنا في هذه المرحلة كل ليلة.
لماذا يتذكّر البعض أحلامهم؟
الدراسات تشير إلى عدة عوامل رئيسية:
1) الاستيقاظ في اللحظة “الصحيحة”
إذا استيقظت أثناء أو مباشرة بعد مرحلة REM،
تكون الذكرى ما زالت “طازجة” في الدماغ.
أما إذا استيقظت بعدها بوقت قصير…
فالذكرى تتلاشى بسرعة.
2) نشاط مناطق الذاكرة
الأشخاص الذين يتذكّرون أحلامهم كثيرًا
يُظهرون نشاطًا أعلى في مناطق مثل:
-
الحُصين (Hippocampus) المرتبط بالذاكرة
-
مناطق الانتباه في القشرة الدماغية
3) الحساسية الداخلية
بعض الناس أكثر وعيًا بما يحدث داخلهم:
-
مشاعر
-
أفكار
-
صور ذهنية
هذا الوعي الداخلي يجعل التقاط الحلم أسهل قبل أن يختفي.
4) التوتر والقلق
التوتر قد يزيد حدة الأحلام،
لكنّه قد يقلّل القدرة على تذكّرها إذا أثّر على جودة النوم.
5) العادة
الأشخاص الذين:
-
يفكّرون في أحلامهم
-
أو يدوّنونها
يتذكّرونها أكثر بمرور الوقت.
الدماغ يتعلّم أن “هذه المعلومة مهمة”.
لماذا ننسى الأحلام بهذه السرعة؟
العلماء يعتقدون أن:
-
الدماغ لا يعتبر معظم الأحلام “معلومات ضرورية”
-
فلا ينقلها إلى الذاكرة طويلة المدى
كما أن المواد الكيميائية المسؤولة عن تثبيت الذكريات
تكون منخفضة أثناء النوم.
ببساطة:
الدماغ لا يريد حفظ كل شيء.
هل تذكّر الأحلام علامة ذكاء أو عمق؟
لا.
تذكّر الأحلام:
-
لا يعني ذكاء أعلى
-
ولا إبداعًا بالضرورة
-
ولا مشكلة نفسية
هو اختلاف طبيعي في طريقة عمل الدماغ.
حقيقة مفاجئة
حتى الأشخاص الذين يقولون:
“أنا لا أحلم أبدًا”
يحلمون كل ليلة…
لكن أحلامهم تُمحى خلال دقائق من الاستيقاظ.
الأحلام ليست نادرة…
النادر هو الإمساك بها قبل أن تختفي.
