كيف تكوين عادة

علم النفس وراء تكوين العادات وكيفية “اختراق” دماغك

هل تساءلت يومًا لماذا يمكنك غسل أسنانك كل صباح دون تفكير، بينما تكافح لأسابيع لمجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية…