مدة التخلص من العادات السيئة

كيف تبني عادات إيجابية وتتخلص من العادات السلبية؟

العادات هي السلوكيات التي نكررها بشكل تلقائي دون تفكير عميق. وهي تشكل جزءًا كبيرًا من حياتنا اليومية، وتلعب دورًا محوريًا…