جدول تغيير العادات

كيف تبني عادات جديدة وتتخلص من العادات السيئة

كل عام، مع بداية جديدة أو لحظة إلهام عابرة، نضع قائمة من الأهداف: “سأمارس الرياضة بانتظام”، “سأقرأ المزيد من الكتب”،…