كيف استيقظ مبكرا رغم السهر

كيف تستيقظ مبكراً وتصبح شخصاً صباحياً؟

هل تستيقظ كل صباح وأنت تشعر وكأنك خضت معركة خاسرة مع المنبه؟ هل تضغط على زر “الغفوة” (Snooze) خمس مرات…